老是想哭可能由多种原因引起，可从不同方面来应对。
情绪调节方面
若是因日常压力导致老是想哭，可尝试通过深呼吸来调节。找个安静舒适的地方，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓呼气，重复几次，能帮助放松身心，缓解因压力产生的想哭情绪。
心理因素方面
若与心理疾病相关，像抑郁症等情况，需及时寻求专业心理医生的帮助。心理医生会通过专业的评估和治疗方法，如心理疏导等，来改善老是想哭的状况。对于儿童或青少年，家长要多给予陪伴和沟通，了解其内心想法，帮助缓解心理上的不适。
生理因素方面
某些生理状况也可能引发老是想哭，比如内分泌失调。女性在生理期前后可能出现内分泌变化，从而容易情绪波动想哭。此时要注意休息，保持良好的生活作息，可适当进行一些温和的运动，如散步等，有助于调节内分泌，改善情绪。
环境影响方面
长期处于压抑的环境中也可能老是想哭。尝试改变环境，如到户外接触大自然，呼吸新鲜空气，能让心情有所舒缓。对于老年人，子女要多关注其居住环境和心理状态，营造温馨舒适的生活氛围，减少其老是想哭的情况。