一用力小腹就会疼，可能是以下原因引起：
1.腹肌拉伤：如果在用力前没有进行充分的热身运动，或者用力过猛，可能会导致腹肌拉伤，从而引起小腹疼痛。这种情况下，疼痛通常会在用力后立即出现，并且会在休息一段时间后逐渐缓解。
2.肠痉挛：肠痉挛是一种常见的肠道疾病，其主要症状是腹痛。肠痉挛可能由饮食不当、肠道感染、肠道气体积聚等原因引起。在用力时，肠道受到刺激，可能会导致肠痉挛发作，引起小腹疼痛。
3.盆腔炎：盆腔炎是女性常见的疾病，其主要症状是下腹疼痛、白带异常等。盆腔炎可能由细菌感染、性传播疾病等原因引起。在用力时，盆腔受到刺激，可能会导致盆腔炎发作，引起小腹疼痛。
4.其他原因：膀胱炎、结石、疝气等疾病也可能导致一用力小腹就会疼。
如果一用力小腹就会疼的症状持续时间较长或者伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。