小腹两边一用力就疼，可能与以下原因有关：
1.腹部肌肉拉伤：如果在进行剧烈运动或体力劳动时，没有做好热身准备，可能会导致腹部肌肉拉伤，从而引起疼痛。这种情况下，通常会在用力时出现疼痛，休息后可能会有所缓解。
2.盆腔炎：女性患有盆腔炎时，炎症可能会刺激盆腔组织，导致小腹两侧疼痛。此外，还可能伴有白带异常、月经失调等症状。
3.附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症，炎症刺激可能导致小腹两侧疼痛。同时，可能还会出现发热、性交痛等症状。
4.输尿管结石：如果结石位于输尿管下段，在用力时可能会刺激输尿管，引起小腹两侧疼痛。此外，还可能伴有血尿、恶心、呕吐等症状。
5.其他：男性患有精索静脉曲张、疝气等疾病时，也可能出现小腹两侧疼痛的症状。
如果出现小腹两边一用力就疼的情况，建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、白带常规、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯。