血小板低时，可以通过饮食来进行调理，以下是一些有助于提升血小板数值的食物：
1.花生：花生的红衣有提升血小板数量的功效，血小板低的人可以每天吃5-10颗带红衣的花生，但是不要过量食用，因为花生脂肪含量较高，过量食用可能会引起消化不良。
2.红枣：红枣具有健脾、益气、生血的功效，血小板低的人可以在煮粥或者煲汤时加入适量红枣，每天吃5-10颗即可。
3.桂圆：桂圆具有补气血、安心神的功效，血小板低的人可以每天吃5-10颗桂圆，但是桂圆性温，容易上火，不宜过量食用。
4.菠菜：菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、铁等营养物质，血小板低的人可以适量食用。
5.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，血小板低的人可以适量食用。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，血小板低的人应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，血小板低的人在日常生活中应避免剧烈运动，避免磕碰，以免引起出血。