如果在拔完牙齿后月经突然来临，你可以采取以下措施：
1.注意口腔卫生：在月经期间，身体的免疫力可能会下降，因此要特别注意口腔卫生，避免感染。可以使用软毛牙刷轻柔地刷牙，并使用漱口水漱口。
2.避免剧烈运动：月经期间，身体需要更多的休息和恢复时间。避免进行剧烈的运动，如跑步、游泳等，可以选择一些轻松的活动，如散步、瑜伽等。
3.饮食调整：在月经期间，身体需要更多的营养和能量。可以多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
4.按照医生的建议服用药物：如果医生在拔牙后开了药物，要按照医生的建议服用。如果在月经期间出现不适或异常，应及时告知医生。
5.注意休息：月经期间，身体需要更多的休息和恢复时间。要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
6.保持心情愉快：月经期间，身体的激素水平会发生变化，可能会导致情绪波动。要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，如果月经期间出现严重的不适或异常，如大量出血、疼痛难忍等，应及时就医。