胳膊肉里长了个小疙瘩，可能是以下原因引起：
1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常生长缓慢，质地柔软，可移动，无明显疼痛。
2.纤维瘤：也是一种良性肿瘤，质地较硬，可移动，无明显疼痛。
3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性肿物。囊内有白色豆渣样分泌物。
4.神经纤维瘤：这是一种良性肿瘤，通常生长缓慢，质地柔软，可移动，无明显疼痛。
5.淋巴瘤：是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，主要表现为无痛性淋巴结肿大，肝脾肿大，全身各组织器官均可受累，伴发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。
6.转移瘤：身体其他部位的恶性肿瘤转移到胳膊，也会导致胳膊肉里长疙瘩。
如果发现胳膊肉里长了个小疙瘩，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疙瘩的性质和病因。医生可能会建议进行以下检查：
1.体格检查：医生会对疙瘩进行详细的检查，包括大小、形状、质地、活动度、压痛等。
2.影像学检查：如B超、CT、MRI等，可帮助医生了解疙瘩的位置、大小、形态等情况。
3.病理检查：如果医生怀疑疙瘩是恶性肿瘤，可能会进行病理检查，以明确诊断。
治疗方法取决于疙瘩的性质和病因。如果是良性肿瘤，通常不需要治疗，定期观察即可。如果是恶性肿瘤，需要根据肿瘤的类型、分期等情况，选择手术、放疗、化疗、靶向治疗等综合治疗方法。
此外，需要注意的是，对于一些特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，胳膊肉里长疙瘩可能需要特别关注。因为这些人群的身体状况和免疫力可能与成年人不同，需要更加谨慎地进行诊断和治疗。
总之，胳膊肉里长了个小疙瘩可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疙瘩的性质和病因，并采取相应的治疗方法。同时，需要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以提高身体免疫力，预防疾病的发生。