心情不好就会头疼可能与以下原因有关：
1.精神心理因素：负面情绪，如长期焦虑、紧张、抑郁等，可能导致大脑功能紊乱，引起血管收缩，从而引发头疼。此外，压力过大、过度疲劳、睡眠不足等也可能诱发头疼。
2.内分泌失调：情绪波动可能影响激素水平，导致内分泌失调。例如，女性在月经期间或更年期时，激素水平变化可能引发头疼。
3.神经血管因素：不良情绪可能刺激神经系统，导致血管舒缩功能障碍，进而引发头疼。此外，偏头痛等原发性头疼也与神经血管功能紊乱有关。
4.其他因素：长期处于密闭空间、强光刺激、噪音干扰等环境中，或食用含有咖啡因、亚硝酸盐等食物，也可能诱发头疼。
针对心情不好就会头疼的问题，可以尝试以下方法缓解：
1.心理调节：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式，减轻焦虑和紧张情绪。
2.生活方式调整：保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食，适度的运动，有助于改善情绪和缓解头疼。
3.避免诱因：尽量避免处于嘈杂、强光等环境中，减少咖啡因和亚硝酸盐的摄入。
4.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。此外，抗抑郁药、抗焦虑药等也可用于治疗与情绪相关的头疼。
需要注意的是，如果头疼频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的健康问题。同时，对于长期存在情绪问题的人，建议寻求专业心理医生的帮助，进行系统的治疗。