如怀疑自己感染了新型冠状病毒，以下是一些建议：
1.自我隔离：立即停止外出活动，避免与他人接触。佩戴口罩，并将自己隔离在一个单独的房间里。确保与他人保持至少1米的距离，避免共用物品。
2.联系医疗机构：尽快联系当地的医疗机构或热线，告知他们你的症状和疑虑。遵循他们的指示，他们可能会要求你前往指定的医疗机构进行进一步的评估和检测。
3.不要恐慌：尽管新型冠状病毒可能引起严重的健康问题，但大多数感染者会康复。保持冷静和理性，遵循医生的建议和指示。
4.注意症状：密切关注自己的症状，包括发热、咳嗽、呼吸急促、乏力、头痛、肌肉疼痛、失去嗅觉或味觉等。如果症状加重或出现新的症状，立即就医。
5.配合检测：如果医疗机构要求进行检测，如核酸检测或抗体检测，配合他们的安排。遵循检测前的准备要求，如禁食、漱口等。
6.遵循治疗建议：如果确诊感染新型冠状病毒，遵循医生的治疗建议。这可能包括休息、饮食调整、药物治疗等。
7.关注他人健康：如果你与他人共同居住或有密切接触，告知他们你的情况，并提醒他们注意个人卫生和预防措施，如勤洗手、戴口罩、保持社交距离等。
8.避免传播：咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃。经常洗手，使用酒精洗手液或肥皂和水洗手。避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
9.寻求支持：在这个过程中，你可能会感到焦虑或不安。寻求家人、朋友和社会支持的帮助，与他们分享你的感受。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的诊断和治疗应该由专业的医疗机构根据个人情况进行判断和处理。请务必遵循医生的建议，并及时就医。