怀疑自己得了新型冠状病毒，可先对照以下情况进行初步判断，如满足以下任意一条，建议及时就医，并向医生详细告知个人症状和近期活动轨迹：
1.发病前14天内有武汉市及周边地区，或其他有病例报告社区的旅行史或居住史；
2.发病前14天内与新型冠状病毒感染者（核酸检测阳性者）有接触史；
3.发病前14天内曾接触过来自武汉市及周边地区，或来自有病例报告社区的发热或有呼吸道症状的患者；
4.聚集性发病（2周内在小范围如家庭、办公室、学校班级等场所，出现2例及以上发热和/或呼吸道症状的病例）。
如果你没有上述情况，但仍有以下症状，也应考虑新型冠状病毒感染的可能：
1.发热和/或呼吸道症状；
2.咳嗽、咳痰；
3.呼吸困难；
4.头痛；
5.乏力；
6.肌肉疼痛；
7.寒战；
8.味觉或嗅觉丧失或改变。
需要注意的是，这些症状并不一定意味着你一定感染了新型冠状病毒，其他疾病也可能引起类似的表现。此外，即使你没有症状，如果你与确诊病例有密切接触，也应该进行自我隔离并向当地卫生部门报告。
在等待就医或自我隔离期间，应采取以下措施：
1.佩戴口罩，避免与他人密切接触；
2.勤洗手，使用肥皂或洗手液，并彻底冲洗；
3.保持良好的个人卫生习惯，避免接触眼、鼻、口；
4.尽量避免前往人群密集的场所；
5.注意室内通风。
最重要的是，要保持冷静和理性，遵循医生的建议和指导。如果你的症状加重或出现其他异常情况，应立即就医。