腰间盘突出好了之后可以干活，但需要注意以下几点：
1.恢复时间：腰间盘突出恢复时间因人而异，一般需要3~6个月，在此期间应避免重体力劳动和长时间弯腰、久坐等。
2.工作强度：恢复初期应避免从事高强度、高风险的工作，逐渐增加工作强度和时间，让腰部适应。
3.正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲腰部，重物应尽量靠近身体，避免腰部过度受力。
4.定期复查：定期进行复查，确保腰部恢复良好，如有不适及时就医。
5.腰部锻炼：在恢复期间和恢复后，应进行适当的腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，提高腰部稳定性。
总之，腰间盘突出好了之后可以干活，但需要注意恢复时间、工作强度、正确姿势、定期复查和腰部锻炼等方面，以避免腰部再次受损。