顺产产妇在产后可以通过以下方法恢复身材：
1.注意饮食：产后的饮食对于身材恢复非常重要。产妇应该注意饮食的均衡和营养，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等富含蛋白质和维生素的食物，避免过多的油腻和糖分。此外，产妇还应该注意控制食量，避免过度进食。
2.适当运动：适当的运动可以帮助产妇恢复身材。产后的运动应该从轻度开始，逐渐增加强度和时间。产妇可以选择散步、瑜伽、普拉提等运动方式，帮助恢复身体的柔韧性和力量。
3.母乳喂养：母乳喂养可以帮助产妇消耗热量，促进身材恢复。此外，母乳喂养还可以促进子宫收缩，帮助产妇恢复身体。
4.注意休息：产妇在产后需要充分的休息，以恢复身体的元气。过度的疲劳会影响身体的恢复，甚至会导致身材走样。
5.心理调节：产后的心理状态对于身材恢复也非常重要。产妇应该保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过与家人和朋友交流、参加产后康复课程等方式来缓解心理压力。
需要注意的是，每个产妇的身体状况和恢复情况都不同，因此在进行产后恢复时应该根据个人情况制定适合自己的计划。如果产妇有任何疑问或需要帮助，可以咨询医生或专业的产后康复师。