精子活力低会影响男性的生育能力，以下是一些可以帮助提高精子活力的食物：
1.富含锌的食物：锌是精子生成和发育所必需的微量元素，缺乏锌会导致精子活力下降。富含锌的食物包括海鲜、肉类、豆类、坚果等。
2.富含维生素的食物：维生素对精子的生成和发育也很重要。富含维生素C和维生素E的食物可以帮助提高精子活力，这些食物包括柑橘类水果、蔬菜、坚果等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是精子的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助提高精子的质量和数量。富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助保护精子免受自由基的损伤，提高精子活力。富含抗氧化剂的食物包括绿茶、蓝莓、草莓、菠菜等。
5.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对精子产生负面影响，降低精子活力。男性应该尽量避免吸烟和饮酒，以提高精子质量。
需要注意的是，饮食调整只是提高精子活力的一部分，如果精子活力低的问题严重，可能需要进一步的治疗。此外，对于一些特殊人群，如患有精索静脉曲张、前列腺炎等疾病的男性，饮食调整可能并不能完全解决问题，需要进行针对性的治疗。如果男性有生育问题，应该及时就医，进行全面的检查和治疗。