精子活力低可通过食用含较强生机能力的植物种子（如五子衍宗丸中的五种植物种子）、补肾药物以及补充优质蛋白等方法改善，不过具体效果因人而异，严重时应及时就医并在医生指导下治疗，同时保持良好生活习惯对提高精子质量也有帮助。
精子活力低可通过以下方法进行改善：
1.食用植物种子：中医认为植物的种子含有较强的生机能力，如五子衍宗丸中包含的枸杞子、菟丝子、覆盆子、车前子、五味子五种植物的种子。将这五种植物的种子放在一起食用一段时间后，精子的浓度可能会有所上升。
2.补肾药物：中医上讲，补肾的药物可能有助于增加精液的量。
3.补充优质蛋白：现代医学证明，补充相对优质蛋白可能会增加精液的量。不少患者在食用动物肉食后，性功能也可能会有所增加。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体效果因人而异。如果精子活力低的问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、避免熬夜等，也对提高精子质量有一定的帮助。