嗓子总感觉有东西堵着，可能是以下原因导致的：
1.咽喉部疾病：
慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。长期张口呼吸、鼻涕后流刺激咽部，或长期烟酒过度，或受粉尘、有害气体的刺激，都可引起本病。
扁桃体肥大：扁桃体窝内细菌和毒素通过腺窝周围的血管网传播到全身。因此，扁桃体成为不少全身性疾病的“病灶”，可导致嗓子感觉有东西堵着。
咽部异物：口咽部是消化道和呼吸道的共同通道，进食时容易误将鱼刺、肉骨、竹签等异物咽下，导致咽部异物感。
2.胃部疾病：
反流性食管炎：胃内容物反流刺激咽部而引起的症状。患者常感到咽部有异物感，通过吞咽也无法消除，还可能伴有烧心、反酸、咽痛、口苦等症状。
胃炎：胃黏膜的炎症。胃炎患者可能会出现上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等症状，也可能会导致嗓子感觉有东西堵着。
如果出现嗓子总感觉有东西堵着的症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。