脚骨折后小腿肌肉萎缩，可采取以下措施进行恢复。
一、康复训练
1.主动肌肉收缩：患者可进行下肢肌肉的等长收缩训练，如股四头肌的静力收缩，每次收缩保持5-10秒，重复20-30次，每天进行3-5组。
2.关节活动度训练：在不引起明显疼痛的前提下，进行关节的屈伸、旋转等活动，以预防关节僵硬。
3.肌肉牵伸训练：采用牵伸手法或使用器械进行肌肉牵伸，可缓解肌肉紧张，增加肌肉柔韧性。
4.步态训练：在骨折愈合良好后，开始进行步态训练，如平衡训练、步行训练等，以恢复正常的行走功能。
二、物理治疗
1.电刺激：通过电刺激肌肉，促进肌肉收缩，增强肌肉力量。
2.超声治疗：超声波可促进血液循环，松解粘连，缓解肌肉疼痛。
3.磁疗：磁场可调节生物电流，改善局部代谢，缓解肌肉萎缩。
三、运动治疗
1.有氧运动：如骑自行车、游泳等，可增强心肺功能，提高身体代谢水平。
2.力量训练：进行抗阻训练，如使用哑铃、杠铃等器械，增强肌肉力量。
3.平衡训练：通过平衡训练，提高身体的稳定性和协调性。
四、饮食调整
1.增加蛋白质摄入：蛋白质是肌肉生长和修复的重要原料，可适当增加鱼、肉、蛋、奶等食物的摄入。
2.补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，可多晒太阳或补充维生素D制剂。
3.控制体重：避免过度肥胖，以免加重下肢负担。
五、注意事项
1.康复训练应循序渐进，避免过度疲劳和损伤。
2.物理治疗应在医生或治疗师的指导下进行。
3.运动治疗应根据个人情况选择合适的运动方式和强度。
4.饮食调整应结合个人情况进行，避免营养过剩或不足。
5.定期复诊，根据恢复情况调整治疗方案。
总之，脚骨折后小腿肌肉萎缩的恢复需要综合治疗，包括康复训练、物理治疗、运动治疗、饮食调整等。患者应在医生的指导下进行治疗，同时保持积极的心态，坚持康复训练，以促进肌肉的恢复。