一天拉大便56次不拉稀，可能是以下原因引起的：
1.饮食因素：
食用过多富含膳食纤维的食物：如蔬菜、水果、全麦面包等，这些食物可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，导致大便次数增多。
食用过多刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物等，这些食物可能会刺激肠道，引起肠道蠕动加快，导致大便次数增多。
饮食不规律：如经常暴饮暴食、过度节食等，可能会导致肠道功能紊乱，引起大便次数增多。
2.肠道疾病：
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，主要表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，常伴有大便次数增多。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和溃疡，引起腹泻、腹痛、大便次数增多等症状。
肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可引起肠道炎症，导致腹泻、大便次数增多等症状。
3.其他原因：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调，导致大便次数增多。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能会影响肠道功能，导致大便次数增多。
神经系统疾病：如多发性硬化、帕金森病等，可能会影响肠道神经系统，导致大便次数增多。
如果出现一天拉大便56次不拉稀的情况，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，注意饮食卫生，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。