一天拉大便56次不拉稀，可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
食用过多富含膳食纤维的食物：如蔬菜、水果、全麦面包等，这些食物可促进肠道蠕动，增加大便次数。
食用过多生冷、油腻食物：可能会刺激胃肠道，导致大便次数增多。
食用过多刺激性食物：如辛辣、咖啡、酒精等，也可能引起肠道蠕动加快，导致大便次数增多。
2.肠道疾病：
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，主要表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，大便次数可增多。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，引起腹泻、大便次数增多。
肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫感染等，可引起肠道炎症，导致大便次数增多。
肠道肿瘤：如结肠癌、直肠癌等，可导致肠道狭窄、梗阻，引起大便习惯改变、大便次数增多。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调，导致大便次数增多。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可导致肠道蠕动加快，引起大便次数增多。
神经系统疾病：如多发性硬化、帕金森病等，可影响肠道神经功能，导致大便次数增多。
如果出现一天拉大便56次不拉稀的情况，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意饮食调整，避免食用生冷、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。