一天拉大便56次不拉稀，可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
食用过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能导致大便次数增多。
食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮用过多咖啡、酒精等，可能刺激肠道蠕动，增加排便次数。
饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食等，可能影响肠道正常节律，导致排便异常。
2.肠道疾病：
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，常伴有腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，大便次数可增多。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，引起腹泻、脓血便等症状。
肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可引起肠道炎症，导致腹泻、大便次数增多。
其他：如肠道肿瘤、肠梗阻等，也可能导致排便异常。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能导致肠道菌群失调，引起腹泻。
心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素可能影响肠道蠕动，导致腹泻或排便次数增多。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能导致肠道功能紊乱，引起腹泻。
神经系统疾病：如多发性硬化、帕金森病等，可能影响肠道神经功能，导致排便异常。
如果一天拉大便56次不拉稀的症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，注意饮食调整，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食规律，避免过度紧张和焦虑。