气血不足可以通过饮食来调理，以下是一些能够较快补充气血的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的补气血的食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。可以直接食用，也可以煮汤、煮粥等。
2.桂圆：桂圆具有补气血、安神的作用，适合气血不足、失眠健忘的人食用。可以直接食用，也可以泡茶、煮汤等。
3.红糖：红糖具有补血、暖胃的作用，适合气血不足、脾胃虚寒的人食用。可以直接冲水饮用，也可以加入姜汤中饮用。
4.阿胶：阿胶是一种传统的补血佳品，具有补血、滋阴、润肺的功效。适合气血不足、阴虚火旺的人食用。可以直接服用，也可以加入汤中饮用。
5.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，适合气血不足、肝肾亏虚的人食用。可以直接食用，也可以加入粥中食用。
除了以上食物外，还可以多吃一些富含蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜等。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免过度节食和挑食。
需要注意的是，气血不足的原因可能有很多，如贫血、营养不良、过度劳累、久病体虚等。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，还可以通过适当的运动、保持良好的作息习惯等方式来改善气血不足的状况。