气血不足可以通过饮食来调理，以下是一些补气血比较快的食物：
1.红枣：红枣是补气血的常用食物，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。气血不足的人可以每天吃几颗红枣，或者用红枣泡水喝。
2.桂圆：桂圆也叫龙眼，是一种营养丰富的水果，含有大量的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养成分，具有补益心脾、养血安神的功效。气血不足的人可以每天吃几颗桂圆，或者用桂圆煮粥喝。
3.猪肝：猪肝是一种富含铁元素的食物，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，因此猪肝具有补血的功效。气血不足的人可以每周吃2-3次猪肝，每次50-100克。
4.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。气血不足的人可以在医生的指导下服用阿胶制品，如阿胶糕、阿胶口服液等。
5.黑芝麻：黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。气血不足的人可以每天吃一些黑芝麻，或者用黑芝麻煮粥喝。
需要注意的是，气血不足的人在饮食调理的同时，还需要注意休息，避免过度劳累和熬夜，保持心情舒畅，避免情绪波动。如果气血不足的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。