右下颚疼痛按压有肿块可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.淋巴结炎：淋巴结是免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他刺激时，淋巴结可能会肿大并引起疼痛。喉咙、口腔或面部的感染常常会导致右下颚淋巴结肿大。治疗通常包括休息、多喝水和使用止痛药。如果感染严重，可能需要使用抗生素。
2.唾液腺感染：唾液腺（如腮腺）的感染也可能导致右下颚疼痛和肿块。这种感染通常由细菌引起，可能需要使用抗生素治疗。
3.口腔疾病：口腔溃疡、牙龈炎或其他口腔问题也可能引起右下颚疼痛和肿块。治疗方法取决于具体的口腔疾病，可能包括口腔清洁、使用漱口水、局部治疗或药物治疗。
4.下颌关节炎：下颌关节的炎症或紊乱也可能导致右下颚疼痛。这种情况通常与咀嚼、张嘴或咬合有关。治疗可能包括物理治疗、口腔矫正器或药物治疗。
5.其他原因：右下颚疼痛和肿块还可能由肿瘤、囊肿、外伤或其他疾病引起。在某些情况下，可能需要进一步的检查（如超声、CT扫描或活检）来确定确切的原因。
如果右下颚疼痛和肿块持续不缓解或伴有其他症状（如发热、呼吸困难、吞咽困难等），建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定适当的治疗方案。
此外，以下是一些自我护理建议：
1.保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
2.避免咀嚼硬物或过度张口。
3.注意休息，避免过度劳累。
4.避免吸烟和饮酒，减少对口腔和免疫系统的刺激。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况由医生进行。如果对右下颚疼痛和肿块有疑虑，最好咨询专业的医疗人员。