两边太阳痛，即头痛，可能与多种原因有关，以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：在头痛发作时，应尽量休息，避免过度劳累和紧张。找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体和大脑，帮助缓解疼痛。
2.调整环境：保持室内空气流通，调节适宜的温度和光线。避免暴露在强烈的阳光下或处于闷热、嘈杂的环境中。
3.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、额头或颈部，缓解肌肉紧张，减轻头痛。也可以使用按摩工具或请他人帮忙按摩。
4.冷敷或热敷：根据个人情况选择冷敷或热敷。冷敷可缓解血管扩张引起的头痛，用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部；热敷可缓解肌肉紧张，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位。
5.饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、咖啡、酒精等。适量饮水，保持身体水分平衡。
6.药物治疗：如果头痛较为严重，可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用，并避免长期大量使用。
7.治疗原发疾病：如果头痛是由其他疾病引起的，如颈椎病、高血压等，需要积极治疗原发疾病，从根本上缓解头痛。
8.心理调节：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解心理压力，减轻头痛的发生。
9.就医诊治：如果头痛频繁、剧烈或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，每个人的头痛原因和缓解方法可能不同，如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减少压力等，有助于预防头痛的发生。