两边太阳穴痛需首要找准病因，若症状严重应及时就医，轻度疼痛欲缓解可采取口服止痛药、卧床休息、调整饮食等方式，具体如下：
一、口服止痛药
1.若为高血压引起的头疼，需依据自身情况及时服用降压药，具体降压药方案因人而异，必须在专业医生指导下用药。
2.若因风寒感冒，则可通过口服感冒药来改善。
二、卧床休息
如果头疼症状较轻，在服用药物后，应尽量卧床休息，减少活动，并密切关注头疼情况，一旦不适症状加重，需立即前往医院就诊。
三、调整饮食
适当食用一些新鲜蔬果，如苹果、芹菜等，可补充维生素，有助于缓解两边太阳穴痛。
若两边太阳穴痛症状加剧，务必及时前往医院，以免延误病情。
关键点总结：找准病因、症状严重就医、轻度疼痛的缓解方法包括口服止痛药（高血压用降压药、风寒感冒用感冒药）、卧床休息、调整饮食，症状加剧要及时就医。