大人低烧时，可以采取以下方法快速退烧：
1.物理降温：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，或使用冰袋冷敷额头。
2.补充水分：多喝水，以补充因发热导致的水分流失。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.就医诊治：如果低烧持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在使用物理降温方法时，应避免过度降温，以免引起寒战或其他不适。同时，如果体温超过38.5℃，应及时服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。此外，在低烧期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。