小孩总是有火，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.饮食不当：小孩的饮食应该以清淡、易消化为主，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些水果、蔬菜、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅。
2.睡眠不足：小孩的睡眠时间应该充足，避免熬夜。睡眠不足会导致身体免疫力下降，容易引起上火。
3.情绪不稳定：小孩的情绪容易受到外界环境的影响，如果长期处于紧张、焦虑、烦躁等情绪状态下，也容易引起上火。
4.体内积热：小孩的体质比较热，容易产生内热。如果体内积热过多，就会引起上火。
5.感染：小孩的身体免疫力比较弱，容易受到细菌、病毒等感染，引起发热、咳嗽、喉咙痛等症状，从而导致上火。
针对以上原因，可以采取以下措施来解决小孩上火的问题：
1.调整饮食：多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意饮食的均衡，保证摄入足够的营养。
2.保证睡眠：让小孩养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3.调节情绪：家长要注意调节小孩的情绪，避免让小孩长期处于紧张、焦虑、烦躁等情绪状态下。
4.清热降火：可以给小孩服用一些清热降火的药物，如双黄连口服液、银翘解毒片等。
5.就医治疗：如果小孩上火的症状比较严重，如出现发热、咳嗽、喉咙痛等症状，应及时就医治疗，以免病情加重。
总之，小孩总是有火，家长要注意观察小孩的饮食、睡眠、情绪等情况，及时调整，同时要注意保持室内空气流通，避免让小孩受到过多的刺激。如果小孩上火的症状比较严重，应及时就医治疗。