哭过后眼睛酸疼可以通过以下方法缓解：
1.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻眼部肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，缓解眼部疲劳。
4.清洁：用生理盐水或人工泪液清洗眼睛，去除眼部的分泌物和刺激物。
5.调整环境：保持室内空气湿润，避免长时间使用电子设备。
6.药物治疗：如果眼睛酸疼严重，可以使用一些眼药水，如人工泪液、消炎眼药水等。
需要注意的是，如果眼睛酸疼持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、眼红、分泌物增多等，应及时就医，排除眼部疾病的可能。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用眼药水时应咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于预防眼睛酸疼的发生。