近视400度是一种较为常见的屈光不正问题，目前真性近视一般不可逆转，但是可以通过一些方法来矫正和控制近视的发展。以下是一些建议：
1.佩戴眼镜：框架眼镜或隐形眼镜是最常见的矫正近视的方法。眼镜可以帮助近视患者看清物体，减轻眼睛的疲劳和压力。
2.角膜塑形镜：这是一种特殊设计的隐形眼镜，通过夜间佩戴，可以改变角膜的曲率，从而矫正近视。角膜塑形镜需要在医生的指导下佩戴和使用。
3.近视手术：对于成年人，近视手术是一种可选的治疗方法。常见的近视手术包括激光近视手术和晶体植入手术等。这些手术可以永久性地矫正近视，但需要在专业医生的评估和建议下进行。
4.控制用眼习惯：保持良好的用眼习惯对于控制近视的发展非常重要。这包括保持正确的读写姿势、控制用眼时间、避免长时间近距离用眼、增加户外活动时间等。
5.定期眼科检查：无论是否佩戴眼镜或进行了近视手术，都应该定期进行眼科检查。这可以帮助及时发现和处理任何眼部问题，并根据需要调整治疗方案。
需要注意的是，对于未成年人，近视的控制和矫正尤为重要。家长应该关注孩子的用眼习惯和眼部健康，定期带孩子进行眼科检查，并遵循医生的建议进行治疗。
此外，对于一些特殊人群，如高度近视患者、病理性近视患者等，可能需要更加密切的关注和个性化的治疗方案。如果您有近视400度或其他眼部问题，建议咨询专业的眼科医生，以获取更详细和个性化的建议。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，也有助于维护眼部健康。