近视400度属于中度近视，目前真性近视一旦形成不可逆转，医学上并没有办法使近视400度的视力恢复正常。但是，可以通过一些方法来矫正视力，帮助控制近视的发展，以下是一些建议：
1.验光配镜：框架眼镜是矫正近视最常用的方法。建议及时到正规的眼科医疗机构进行验光配镜，选择合适的眼镜度数和类型，以确保良好的视力矫正效果。
2.角膜塑形镜：也称为OK镜，是一种特殊设计的硬性透气性隐形眼镜。通过夜间佩戴，可以改变角膜的曲率，从而矫正近视。角膜塑形镜需要在医生的指导下进行验配和使用。
3.近视手术：对于成年人，近视度数稳定两年以上，且没有其他眼部疾病的患者，可以考虑近视手术。近视手术包括角膜屈光手术和眼内屈光手术等，需要在专业医生的评估下选择适合的手术方式。
4.控制用眼时间和距离：保持良好的用眼习惯对于控制近视的发展非常重要。避免长时间近距离用眼，每20-30分钟休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持30-40厘米。
5.增加户外活动：户外活动可以让眼睛更多地接触自然光线，有助于预防和控制近视的发展。建议每天进行2小时以上的户外活动。
6.健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。此外，定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，也是保护视力的重要措施。
需要注意的是，对于未成年人，由于眼球还在发育中，近视的发展可能较为迅速。除了上述方法外，还需要特别关注以下几点：
1.建立屈光发育档案：定期进行眼部检查，包括视力、屈光度、眼压等，以了解眼睛的发育情况。
2.控制用眼强度：减少近距离用眼时间，避免过度使用电子设备。鼓励孩子进行户外活动，保证充足的睡眠时间。
3.加强户外运动：户外活动不仅可以预防近视，还对孩子的身心健康有益。家长可以多带孩子进行户外运动，如打球、跑步等。
4.注意读写姿势：教导孩子保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持适当，同时避免在昏暗或强烈的光线下看书。
5.避免不良用眼习惯：如躺着看书、走路时看书、在晃动的环境中看书等，这些不良习惯会增加近视的发生风险。
总之，对于近视400度的患者，应及时采取措施矫正视力，并采取综合的方法控制近视的发展。同时，定期进行眼部检查，遵循医生的建议，保持健康的生活方式，有助于维护良好的视力健康。对于未成年人，家长应特别关注孩子的用眼情况，积极采取措施预防和控制近视的发生发展。