脚脖子肿了想消肿快，可根据不同情况采取相应措施。
一、外伤导致的脚脖子肿
若因外伤引起脚脖子肿，在受伤初期（24小时内）可进行冷敷，收缩血管减少肿胀；24小时后改为热敷，促进血液循环帮助消肿。同时要注意休息，减少活动。
二、长时间站立或行走引起的脚脖子肿
长时间站立或行走后脚脖子肿，首先要避免久站久走，坐下时可将脚抬高，高于心脏位置，利用重力促进血液回流来消肿。也可适当进行脚踝的屈伸活动，促进血液循环。
三、疾病因素引起的脚脖子肿
如果是疾病如肾脏疾病、心脏疾病等导致的脚脖子肿，需要积极治疗原发疾病。比如肾脏疾病可能需要进行相应的肾脏治疗，心脏疾病则要针对心脏病情进行处理，从根源上解决脚脖子肿的问题。
四、孕期脚脖子肿
孕期出现脚脖子肿比较常见，孕妇要避免长时间保持同一姿势，休息时适当垫高脚部。饮食上要注意控制盐分摄入，多吃一些富含蛋白质等营养的食物，同时要定期产检，监测身体状况。