乳腺增生是女性常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。得了乳腺增生，除了配合医生积极治疗外，在饮食上也需要注意以下几点：
1.多吃富含维生素的食物：维生素可以防止乳腺恶性增生，促进卵巢的排卵功能，平衡女性体内的激素水平，起到预防乳腺增生的作用。比如，蔬菜、水果、谷物等。
2.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质可以调节女性体内的激素水平，起到预防乳腺增生的作用。比如，鱼类、肉类、蛋类等。
3.多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少粪便中有害物质对乳腺的刺激，起到预防乳腺增生的作用。比如，全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。
4.少吃含咖啡因的食物：咖啡因可以刺激乳腺增生，加重乳房的肿胀和疼痛。比如，咖啡、茶、巧克力等。
5.少吃含雌激素的食物：雌激素可以刺激乳腺增生，加重乳房的肿胀和疼痛。比如，蜂王浆、胎盘、避孕药等。
6.少吃油炸食品：油炸食品中含有大量的丙烯酰胺，这种物质会刺激乳腺增生，加重乳房的肿胀和疼痛。
7.少吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激乳腺增生，加重乳房的肿胀和疼痛。比如，辣椒、花椒、生姜等。
总之，乳腺增生患者在饮食上需要注意多吃富含维生素、蛋白质、膳食纤维的食物，少吃含咖啡因、雌激素、油炸食品、辛辣刺激性食物。同时，还需要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等。