肾虚盗汗可以通过食补来改善，以下是一些推荐的食物：
1.黑豆：黑豆是一种常见的食材，也是一种中药材。中医认为，黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、清热解毒的功效。盗汗患者可以将黑豆煮熟后食用，或者用黑豆煮汤喝。
2.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用。对于肾虚引起的盗汗、头晕耳鸣等症状，有一定的缓解作用。可以将黑芝麻炒熟后，磨成粉，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后食用。
3.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精盗汗等症状，有一定的改善作用。可以将核桃炒熟后，直接食用，或者加入粥中食用。
4.海参：海参具有补肾益精、养血润燥的作用。对于肾虚引起的遗精盗汗、阳痿早泄等症状，有一定的治疗作用。可以将海参泡发后，加入适量的葱姜蒜，炖煮后食用。
5.羊肉：羊肉具有补肾壮阳、温中健脾的作用。对于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状，有一定的缓解作用。可以将羊肉煮熟后，加入适量的葱姜蒜，炖煮后食用。
总之，肾虚盗汗患者可以通过食补来改善症状。但是，食补只能起到辅助治疗的作用，如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。