吃坏肚子拉肚子，医学上称为腹泻，通常由以下原因引起：
1.饮食不当：食用了被细菌、病毒、寄生虫等污染的食物，或摄入了过量的生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，可能导致肠道感染或刺激，引起腹泻。
2.消化不良：进食过快、过多，或消化功能较弱，无法充分消化食物，也容易导致腹泻。
3.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，可直接影响肠道功能，导致腹泻。
4.其他因素：药物副作用、内分泌疾病、肝胆疾病等也可能引发腹泻。
针对腹泻，一般可采取以下治疗方法：
1.补充水分和电解质：腹泻会导致大量水分和电解质丢失，应多喝水或口服补液盐，以预防脱水和电解质紊乱。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可选择易消化、清淡的食物，如米粥、面条、面包等。
3.药物治疗：如症状较轻，可使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物缓解；如症状严重或持续时间较长，需就医，根据具体病因使用抗生素、止泻药等。
4.就医诊治：如果腹泻伴有发热、呕吐、腹痛、脓血便等症状，或持续时间较长，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
此外，预防腹泻的关键是注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯，避免食用过期、变质的食物。同时，要加强锻炼，提高身体免疫力。