一岁宝宝嗓子有痰，可能是生理原因，也可能是疾病导致。可采取以下方法处理。
1.拍痰：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天2~3次。
2.多喝温热的水：能使黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。
3.蒸汽法：将沸水倒入大口杯子，让宝宝口鼻对着杯子吸入热蒸汽，每次持续20分钟左右，可早晚各一次，能有效稀释痰液。
4.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应注意自己的饮食，少吃海鲜、油腻食物，少喝饮料。如果是人工喂养，可将奶粉适当调稀，同时给宝宝多喂些水。
5.药物治疗：如果宝宝咳嗽有痰的症状较为严重，或伴有其他不适，应及时就医，在医生的指导下使用氨溴索、乙酰半胱氨酸等祛痰药物，或进行雾化治疗。
需要注意的是，如果宝宝的痰液持续时间较长或伴有其他异常症状，如呼吸急促、喘息、发热等，可能是患有呼吸道感染或其他疾病，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长应注意保持宝宝的口腔清洁，鼓励宝宝多喝水，以促进痰液的排出。