一岁宝宝嗓子有痰可以通过日常护理等方式来改善，比如保持室内湿度在50%~60%，让宝宝多喝温白开，每天保证摄入50~100毫升左右的水，有助于稀释痰液。
家庭护理方法
保持室内湿度： 可以使用加湿器，将室内湿度维持在50%~60%，这样能让宝宝呼吸道黏膜保持湿润，利于痰液排出。多喂温开水： 让宝宝少量多次饮用温白开，每天保证摄入50~100毫升左右的水，能稀释痰液，方便咳出。
拍背排痰技巧
正确拍背姿势： 让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心掌，轻拍宝宝背部，两侧交替进行。拍背时间频率： 每次拍3~5分钟，每天可拍2~3次，拍背时要注意力度，从下往上、从外往内拍。
就医相关情况
需及时就医的情况： 如果宝宝嗓子有痰同时伴有呼吸急促、呼吸困难、发热超过38.5℃且持续不退、精神萎靡、吃奶量明显减少等情况，要及时带宝宝去医院就诊。医生可能的处理方式： 医生可能会通过听诊器判断病情，必要时可能会进行雾化治疗，利用雾化器将药物变成微小颗粒，让宝宝吸入呼吸道，起到稀释痰液、消炎等作用。