宝宝磕头肿包后，家长可以采取以下方法帮助快速消肿：
1.冷敷：肿包刚出现的24-48小时内，用冷毛巾或冰袋敷在肿包上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以用枕头或垫子将头部垫高。
3.观察症状：密切观察宝宝的情况，包括肿包的大小、颜色、是否有呕吐、嗜睡、哭闹不止等异常症状。如果出现这些症状，应及时就医。
4.避免揉搓：不要揉搓肿包，以免加重肿胀和疼痛。
5.消毒处理：如果肿包有破损或出血，可以用酒精或碘伏消毒伤口。
6.就医治疗：如果肿包较大、症状严重或经过以上处理后仍不见好转，应及时就医，医生可能会根据情况给予药物治疗或其他处理。
需要注意的是，宝宝的头骨比较脆弱，磕头后容易出现肿包。在日常生活中，要注意保护宝宝的头部安全，避免发生碰撞。如果宝宝经常出现磕头或其他意外情况，建议及时就医，检查是否存在其他潜在问题。同时，家长也要保持冷静，按照正确的方法处理宝宝的伤处，以减轻宝宝的痛苦。