宝宝磕头肿包后，家长可以采取以下措施帮助快速消肿：
1.冷敷：肿包刚出现的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将头部垫高。
3.观察症状：密切观察宝宝的情况，包括肿包的大小、颜色、是否有呕吐、嗜睡、哭闹不止等异常症状。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
4.避免揉搓：不要揉搓肿包，以免加重肿胀和疼痛。
5.消毒处理：如果肿包有破损或出血，可以用干净的纱布或毛巾轻轻按压止血，然后用碘伏消毒伤口。
6.就医治疗：如果肿包较大、宝宝疼痛明显、症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，医生可能会根据情况给予药物治疗或其他进一步的处理。
需要注意的是，在处理宝宝的肿包时，要保持冷静，采取正确的方法。如果对宝宝的情况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，要确保宝宝的安全，避免再次受伤。