肠胃不好的人可以选择一些对肠胃刺激较小、富含营养的水果。以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素，具有润肠通便的作用，可以缓解便秘问题。但要注意选择熟香蕉，因为生香蕉可能会加重肠胃负担。
2.木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进食物消化，缓解消化不良。但要注意避免空腹食用木瓜，以免引起胃部不适。
3.石榴：石榴富含维生素C、纤维素和多种矿物质，具有健脾养胃、消食化积的功效。但石榴含有较多的鞣酸，会刺激肠胃黏膜，因此不宜空腹或大量食用。
4.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补脾益胃、养血安神的功效。肠胃不好的人适量食用桂圆，有助于缓解脾胃虚弱、食欲不振等症状。
5.荔枝：荔枝味甘、酸，性温，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。但荔枝性热，不宜多吃，以免引起上火。
需要注意的是，每个人的肠胃状况不同，对水果的反应也会有所差异。因此，在选择水果时，应根据个人的实际情况进行调整。同时，肠胃不好的人还应避免食用过于寒凉或辛辣的水果，如梨、西瓜、柚子、柠檬、山楂、草莓等。此外，无论选择哪种水果，都应适量食用，避免过量摄入导致肠胃不适。如果肠胃问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和饮食调整。