颈腰椎突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和物理治疗：在疼痛发作的急性期，患者需要休息，避免长时间站立或坐着。同时，可以进行物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、牵引等，以缓解肌肉紧张和疼痛。
2.药物治疗：药物治疗是颈腰椎突出的常用方法之一。非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等可以缓解疼痛和炎症。此外，还可以使用神经营养药物、活血化瘀的中药等。
3.注射治疗：对于疼痛较为严重的患者，可以进行局部注射治疗，如封闭针、神经阻滞等。这些治疗可以缓解疼痛，减轻炎症反应。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现了神经受压、肌肉无力等严重症状，需要考虑手术治疗。手术的目的是去除突出的椎间盘组织，解除神经受压。常见的手术方法包括微创手术、传统手术等。
5.康复训练：手术后或保守治疗期间，需要进行康复训练，以增强颈部和腰部的肌肉力量，改善脊柱的稳定性。康复训练包括颈部和腰部的伸展运动、肌肉强化训练等。
6.改变生活方式：保持良好的生活习惯对于颈腰椎突出的治疗也非常重要。避免长时间低头、仰头或弯腰，保持正确的坐姿和站姿。选择合适的床垫和枕头，避免过度劳累和重体力劳动。
7.中医治疗：中医治疗颈腰椎突出有一定的疗效，如针灸、推拿、中药熏蒸等。这些方法可以缓解疼痛，改善血液循环，促进康复。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和保暖，避免病情加重。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。