治疗滑膜炎的最佳方法包括以下几点：
1.休息：滑膜炎患者应休息，避免过度使用受影响的关节。这有助于减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：物理治疗方法，如热敷、冷敷、按摩和电疗，可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。
3.药物治疗：药物治疗包括非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻疼痛和炎症，以及肌肉松弛剂来缓解肌肉紧张。
4.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议注射皮质类固醇或透明质酸来减轻炎症和缓解疼痛。
5.手术治疗：对于严重的滑膜炎或其他治疗方法无效的情况，手术可能是必要的，如滑膜切除术。
需要注意的是，每个人的滑膜炎情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在选择治疗方法时，应咨询医生的建议，并遵循医生的治疗方案。此外，保持适当的体重、进行适度的运动和保持关节的灵活性也对滑膜炎的治疗很重要。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。