喉咙老有痰，可通过以下方法清除：
1.多喝水：保持身体水分充足，能使痰液变得稀薄，易于咳出。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于化痰。
3.药物治疗：使用祛痰药、化痰药等，可有效缓解症状。
4.蒸气吸入：在热水中加入几滴桉树油或薄荷油，用毛巾包裹头部，让蒸气吸入呼吸道，能减轻喉咙不适。
5.咳嗽排痰：深呼吸后，用力咳出痰液，可保持呼吸道畅通。
6.医疗手段：若喉咙有痰的症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行雾化治疗、超声雾化治疗或吸痰治疗等。
需要注意的是，不同原因引起的喉咙有痰，治疗方法也有所不同。在采取以上措施的同时，应根据自身情况选择合适的方法。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。