太瘦了想长胖，可以尝试以下方法：
1.增加热量摄入：保证每日摄入的热量高于身体消耗的热量，以增加体重。可以通过增加每餐的食量或增加餐次来实现。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，有助于增加肌肉量。可以多食用富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、虾、鸡蛋、豆腐等。
3.增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源，有助于增加体重。可以多食用米饭、面条、面包、土豆等食物。
4.增加脂肪摄入：脂肪是高热量的营养素，有助于增加体重。可以多食用橄榄油、鱼油、坚果、牛油果等食物。
5.合理运动：适当的运动可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于增加体重。可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式。
6.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠有助于增加体重。建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
7.保持良好的心态：压力和焦虑等负面情绪可能会影响身体的代谢和消化功能，导致体重难以增加。保持良好的心态，有助于增加体重。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在采取任何增重方法之前，最好咨询医生或营养师的建议。此外，如果太瘦是由于疾病或其他健康问题引起的，需要先治疗原发疾病，才能有效增加体重。