太瘦了想长胖，可以尝试以下方法：
1.增加热量摄入：保证每日摄入的热量高于身体消耗的热量，以确保身体有足够的能量来增重。可以通过增加每餐的食量和增加餐次来实现，但要注意适量，避免过度进食导致肥胖。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，摄入足够的蛋白质有助于增加肌肉量。可以多食用富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、虾、鸡蛋、豆腐等。
3.增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源，增加碳水化合物的摄入可以提供更多的能量。可以选择全麦面包、糙米、燕麦等复杂碳水化合物。
4.增加健康脂肪摄入：健康脂肪可以提供能量和维持身体正常功能，适当增加健康脂肪的摄入可以帮助增重。可以选择橄榄油、鱼油、坚果等富含健康脂肪的食物。
5.保持充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保持充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢和肌肉的生长。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。
6.增加运动量：适量的运动可以帮助增加食欲和提高身体的代谢率，但要注意避免过度运动，以免导致体重下降。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
7.定期体检：如果太瘦是由于疾病或其他原因引起的，需要及时就医进行体检和治疗。同时，定期体检也可以确保身体的健康状况。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，增重的方法也可能因人而异。在增重过程中，要保持健康的生活方式和饮食习惯，避免过度进食或过度运动。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师的建议。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、患有疾病的人群或身体消瘦是由于其他原因引起的人群，增重的方法可能会有所不同。在这种情况下，建议咨询医生或专业的营养师的建议，以制定适合自己的增重计划。同时，也要注意保持身体的健康和平衡，避免过度增重对身体造成不良影响。