手腕突然很痛，可能是腱鞘炎、关节炎、扭伤等原因引起的。以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.腱鞘炎：腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是肌腱在鞘内过度活动，导致腱鞘的损伤性炎症。常见的原因包括过度使用手腕、重复性动作、受伤等。症状包括手腕疼痛、肿胀、僵硬，有时会出现弹响或卡顿。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、腱鞘内注射类固醇药物或手术治疗。
2.关节炎：关节炎是一种炎症性疾病，可以影响手腕的关节。常见的类型包括类风湿关节炎、骨关节炎等。病因可能与自身免疫、遗传、感染等因素有关。症状包括手腕疼痛、肿胀、僵硬、活动受限。治疗方法根据关节炎的类型和严重程度而定，可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂、生物制剂）、物理治疗、手术治疗等。
3.扭伤：手腕扭伤是指手腕关节周围的韧带或肌肉受到过度拉伸或扭曲。常见的原因包括摔倒、碰撞、运动损伤等。症状包括手腕疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、固定支具等。如果症状严重或持续不缓解，可能需要进一步检查和治疗，如X光、磁共振成像（MRI）等。
4.其他原因：手腕突然很痛还可能与其他疾病有关，如骨折、肿瘤、神经病变等。这些情况通常需要进一步的检查和治疗。
如果手腕突然很痛，建议采取以下措施：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步加重疼痛。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况选择冷敷或热敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.抬高手腕：将手腕抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.物理治疗：可以咨询物理治疗师，进行适当的物理治疗，如按摩、电疗、超声等。
5.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的手腕痛治疗方法可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先就医，明确诊断，以便采取针对性的治疗方案。此外，预防手腕痛的发生也很重要，包括正确使用手腕、避免过度使用、保持手腕的良好姿势、进行适当的运动等。