我的手腕突然很痛可能由多种原因引起。比如腱鞘炎就比较常见，长时间过度使用手腕，像经常打字、织毛衣等，可能在1 - 2周内逐渐出现手腕疼痛。
可能的原因分析
外伤因素： 如果手腕近期有过扭伤、摔伤等情况，很容易导致手腕部的软组织损伤或者骨折，从而引起疼痛。比如打篮球时手腕被撞击，就可能马上出现疼痛且伴有肿胀。腱鞘炎： 长期重复性的手部动作易引发腱鞘炎，像家庭主妇长时间做家务，就可能患上屈肌腱腱鞘炎，主要表现为手腕掌侧疼痛，活动时疼痛加重。关节炎： 类风湿关节炎也可能累及手腕关节，除了手腕痛，还可能伴有晨僵现象，晨僵时间一般在30分钟以上，且多个关节会对称受累。
如何初步判断
观察症状表现： 如果是外伤导致的手腕痛，通常能明确有受伤史，局部可能有明显的肿胀、淤血等情况。而腱鞘炎引起的手腕痛，按压手腕特定部位会有疼痛点，活动手腕时能感觉到弹响。关节炎引起的手腕痛，除了疼痛，还会有关节的肿胀、变形等表现。注意疼痛时间： 如果手腕痛持续不缓解，超过24小时，就需要引起重视，及时就医。
缓解与就医建议
初步缓解方法： 短时间内可以先让手腕休息，避免继续使用受伤的手腕。可以用冰袋进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。及时就医情况： 如果手腕痛伴随手腕明显畸形、无法活动，或者疼痛剧烈难以忍受，以及出现发热等全身症状时，一定要尽快前往医院就诊，通过X线、CT或者磁共振等检查来明确病因，以便进行针对性的治疗。