手腕突然之间很痛，可能与下列原因有关：
1.过度使用或损伤：手腕过度使用、重复性动作或受到外力撞击、扭伤等，可能导致肌肉、肌腱或韧带的损伤，引起疼痛。
2.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响手腕关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.神经受压：腕管综合征或肘管综合征等神经受压情况，可能导致手腕疼痛、麻木或无力。
4.腱鞘炎：腱鞘的炎症可引起狭窄性腱鞘炎，导致手腕疼痛和活动受限。
5.其他原因：感染、痛风、骨折、肿瘤等也可能引起手腕疼痛。
针对手腕突然疼痛的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎手腕，但不要过紧。
4.抬高：将手腕抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
6.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，也可能有助于缓解疼痛。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在没有明确诊断之前，不要自行进行剧烈运动或使用热敷等方法，以免加重症状。此外，如果有特定的职业或运动习惯，可能需要调整工作方式或进行相应的防护措施，以预防手腕疼痛的发生。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业的物理治疗师的建议。