哺乳期乳头上有个白点很痛，可能是乳头小白点、乳头炎或乳房脓肿等原因引起。以下是一些建议：
1.注意乳头卫生：在哺乳前后，可以用温水轻轻擦拭乳头和乳晕，保持乳头清洁。
2.调整哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头和大部分乳晕，避免只含乳头而造成乳头损伤。
3.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳头，有助于排空乳房，减少乳汁淤积的风险。
4.冷敷：在哺乳后，可以用冷敷的方法缓解乳头疼痛，每次15~20分钟，每天数次。
5.就医治疗：如果乳头疼痛持续不缓解，或者出现乳头红肿、发热等症状，应及时就医。医生可能会进行以下治疗：
乳头小白点：医生可能会使用消毒后的针挑破白点，排出淤积的乳汁。
乳头炎：医生可能会开一些外用的药物，如抗生素软膏，帮助缓解炎症。
乳房脓肿：如果乳头炎未能及时治疗，可能会发展为乳房脓肿，需要进行切开引流。
需要注意的是，在治疗过程中，应继续哺乳，但要注意保持乳头清洁，避免感染加重。同时，如果对治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。