2周宝宝着凉呕吐，家长可以采取以下措施：
1.及时就医：如果宝宝呕吐症状严重，或伴有其他不适，如发热、腹泻、精神萎靡等，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。
2.调整饮食：在宝宝呕吐期间，应暂时禁食4-6小时，以让胃肠道得到充分休息。之后，可以逐渐恢复饮食，但应选择清淡、易消化的食物，如米汤、藕粉、米糊等。
3.补充水分：呕吐会导致宝宝体内水分流失，因此要及时补充水分。可以让宝宝喝适量的温水、口服补液盐溶液或清淡的果汁等。
4.注意保暖：宝宝着凉后容易导致呕吐，因此要注意保暖，尤其是腹部。可以给宝宝穿上保暖的衣物，或用热水袋热敷腹部，但要注意避免烫伤。
5.保持清洁：宝宝呕吐后，要及时清理口腔和呕吐物，保持口腔清洁。同时，要注意保持周围环境的清洁卫生，避免细菌滋生。
6.观察病情：在宝宝呕吐期间，要密切观察其病情变化，如症状是否加重、有无其他不适等。如有异常，应及时就医。
此外，家长还可以采取一些中医推拿方法来缓解宝宝的呕吐症状，如推天柱骨、揉板门、运内八卦等。但如果宝宝呕吐症状持续不缓解或加重，应及时就医。