宝宝着凉呕吐后，家长可以采取以下措施：
1.及时就医：如果宝宝呕吐情况严重，或伴有其他不适症状，如发热、腹泻、精神萎靡等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
2.调整饮食：暂时停止喂食，让宝宝的胃肠道得到休息。待呕吐缓解后，可以逐渐给予适量的温水或米汤，然后再逐渐过渡到清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意保暖：给宝宝增添衣物，保持腹部温暖，避免着凉。
4.保持口腔清洁：及时清理宝宝口腔内的呕吐物，避免呕吐物刺激口腔和咽喉部。
5.观察病情变化：密切观察宝宝的病情变化，包括呕吐次数、精神状态、尿量等，以便及时发现异常情况并调整治疗方案。
6.补充水分和电解质：如果宝宝呕吐导致水分和电解质丢失过多，应及时补充，可以口服补液盐或静脉输液。
7.避免盲目用药：不要随意给宝宝使用止吐药或其他药物，以免掩盖病情或引起不良反应。
需要注意的是，以上措施仅适用于一般情况下的宝宝着凉呕吐。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，或出现其他异常情况，应及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，要注意给宝宝保暖，避免着凉，保持饮食卫生，增强宝宝的抵抗力。