腰疼压迫神经的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫较硬的床，仰卧或侧卧时膝盖下可垫一软枕，以减轻腰部的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和疼痛；按摩可以缓解肌肉疲劳；牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。这些药物可以缓解疼痛和炎症，但应在医生的指导下使用。
4.注射治疗：包括封闭针、神经阻滞等。这些治疗可以直接作用于病变部位，缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方式包括椎间孔镜微创手术、传统开放手术等。
需要注意的是，腰疼压迫神经的治疗方法应根据具体病情选择，治疗过程中应遵循医生的建议，注意休息，避免劳累和腰部受伤。同时，如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。