小孩发烧鼻塞可先通过物理方式缓解，如适当松解衣物利于散热，用生理盐水清洗鼻腔缓解鼻塞。
一、物理降温缓解发烧
可采用温水擦拭身体，比如用温毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，有助于散热，帮助降低体温，适合大部分小孩，尤其适用于体温未超过38.5℃的情况，能通过水分蒸发带走热量。
二、清理鼻腔改善鼻塞
使用生理盐水滴鼻或喷鼻，之后轻轻擤出分泌物，能有效缓解鼻塞。对于年幼儿童，操作要轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。这是因为生理盐水可湿润鼻腔，软化分泌物，方便排出。
三、观察体温变化
密切监测小孩体温，若体温超过38.5℃且精神状态不佳，需考虑使用退热药物，但要遵循儿科用药原则，优先选择安全的退热方式，同时持续关注鼻塞情况，若鼻塞严重影响呼吸和进食，需进一步就医评估。
四、确保休息与舒适环境
让小孩多休息，保证充足睡眠，室内保持适宜的温度和湿度，温度一般维持在22 - 25℃，湿度50% - 60%，这样有利于小孩身体恢复，缓解发烧鼻塞带来的不适，营造舒适的休养环境。